স্বাস্থ্য

  • পছন্দমতো খাওয়া-দাওয়া করেও দিব্যি ওজন কমাতে পারবেন যেভাবে

    আমাদের অনেকেই ডায়েট বলতে বুঝি খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া। কিন্তু এটা একেবারেই ভুল ধারণা। ওজন কমাতে গেলে খাবার বন্ধ নয়, বরং সব খাবার পরিমাণ মতো খাওয়াটাই সঠিক কৌশল। তাই আর অপেক্ষা নয়, চটজলদি দেখে নিন কিভাবে পছন্দ মতো খাওয়া-দাওয়া করেও দিব্যি ওজন কমাতে পারবেন! ১. প্রোটিন, আঁশ এবং উপকারী চর্বি খেতে হবে সকালের নাশতা থেকে … বিস্তারিত »

  • কোমরের ব্যথা সারিয়ে ফেলুন সহজ ৪টি পদ্ধতিতে

    এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন সেগুলি সম্পর্কে- ১। প্রত্যেকদিন শারীরিক কিছু কসরত করলে কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ২। কোমরের ব্যথা সারাতে স্ট্রেচিং খুবই দরকারি। তাতে কোমর ফ্লেক্সিবেল থাকে। … বিস্তারিত »

  • গরম পানি পানের কিছু অবিশ্বাস্য উপকারিতা

    সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিমিত পানি পানের বিকল্প নেই। তবে একটু হালকা গরম পানি খেতে পারলে আরও ভালো হয়। হালকা গরম পানি পান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে অত্যন্ত উপকারী। তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই গরম পানি পানের কিছু অবিশ্বাস্য উপকারিতা সম্পর্কে। ১. শরীরের বর্জ্য বের করে দেয় গরম পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে … বিস্তারিত »

  • অসুস্থ কিডনির লক্ষণগুলো জেনে নিন

      আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। শরীরের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ এই কিডনিই করে। তবে কিডনি যে কোন মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। এসময় কিডনি ড্যামেজ হওয়া থেকে শুরু করে আরও অনেক বড় বড় রোগের সম্মুখীন হওয়াটা অত্যন্ত স্বাভাবিক। তাই শুরু থেকে কিডনির … বিস্তারিত »

  • ধুলাবালু বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার ওজন!

    শুধু কি খাওয়া আর বসে থাকার কারনেই ওজন বেড়ে যাচ্ছে। এখন থেক বাসাবাড়ির দিকেও একবার ফিরে তাকান। সম্প্রতি মার্কিন গবেষকেরা জানিয়েছেন, ঘরে জমে থাকা ধুলাবালু আপনার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। গবেষকেদের মতে, ঘর নিয়মিত পরিষ্কার করে রাখা উচিত। কারণ, ঘরে ধুলা জমলে নানা রোগব্যাধি সৃষ্টি হয়। আবার ঘরের ধুলা থেকে অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয়। … বিস্তারিত »

  • জেনে নিন ধনেপাতা কতটা বিপদজনক!

    নিউজ ডেস্কঃ নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে ধনেপাতা ব্যবহার করে থাকেন খাবারের গন্ধ এবং স্বাদে একটা পরিবর্তন আনার জন্য। ধনেপাতার বৈজ্ঞানিক নাম হল কোরিয়ানড্রাম স্যাটিভাম। কিন্তু কখনও কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি কথা হল, এই সুপরিচিত সবুজ সবজিটির অনেক ঔষধি গুণাগুণের পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বিদ্যমান। যা নিয়মিত খেলে … বিস্তারিত »

  • প্রতিদিন এ অভ্যাসেও শুক্রাণুর ক্ষমতা কমতে পারে!

    পারাবিন কেমিক্যাল থাকায় মাউথওয়াশের নিয়মিত ব্যবহার ব্যক্তির শুক্রাণুর ক্ষমতা বা উর্বরতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। শুধু মাউথওয়াশ নয়, টুথপেস্ট, শ্যাম্পু, লোশন এবং সানস্ক্রিনের মতো ব্যক্তিগত প্রসাধনী পণ্যেও পারাবিন কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়। পারাবিন কেমিক্যাল এবং শুক্রাণুর মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে। পারাবিন কেমিক্যাল শুক্রাণু কেন্দ্রীভূতকরণ কমিয়ে দেয় এবং উচ্চহারে শুক্রাণুর মিউটেশন বা পরিবর্তন ঘটায়। জার্নাল অব অকিউপেশনাল … বিস্তারিত »

  • তেঁতুলেই দূর হবে লিভারের সমস্যা

    আধুনিক জীবন যাত্রায় ক্রমশ অভ্যস্ত হয়ে পড়েছে শহরবাসী। ফাস্টফুড, তেল মশলাযুক্ত খাবারে শরীর কাহিল হয়ে চলেছে দিনের পর দিন। অনেকেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা নিয়ে জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে পড়ছেন। জিভকে অনেকেই রসনা সুখ থেকে বঞ্চিত করতে চান না। তাই এমন অভ্যাসের জেরে বাঙালি এখন বেশ সমস্যায়। লিভারের সমস্যা থেকে বাঁচতে খেতে পারেন পাকা তেঁতুল। লিভার ঠিক … বিস্তারিত »

  • মা হওয়ার পথে কী কী বাধা আসতে পারে? কী এর চিকিৎসা?

    নিউজ ডেস্ক : সমীক্ষা বলছে, ৬য়ের মধ্যে এক দম্পতি সন্তানধারণ সমস্যায় ভুক্তভোগী। পুরুষের তরফে অক্ষমতা দেখা দিতে পারে। আবার সমস্যা থাকতে পারে মহিলার তরফেও। মহিলাদের তরফে অক্ষমতা তৈরি হলে সেটিকে ডাক্তারি ভাষায় বলে ফিমেইল ইনফার্টিলিটি বা নারীর বন্ধ্যাত্ব। ফেলোপিয়ান টিউবে ক্ষতি, ডিম্বস্ফোটনে (ওভিউলেশন) সমস্যা কিংবা সার্ভিক্সে কোনও সমস্যা দেখা দিলে তা গর্ভধারণের পথে বাধা হয়ে … বিস্তারিত »

  • ওষুধ খাইয়ে মোটাতাজা করা গরু চেনার উপায়

    নিজস্ব প্রতিবেদক : আর কয়েক দিন বাকি  কোরবানির ঈদের। কোরবানির জন্য স্বাস্থ্যকর-সুস্থ গবাদি পশুর চাহিদা প্রচুর। আর এই সুযোগে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী অধিক লাভের আশায় গবাদি পশুকে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ, ইঞ্জেকশন ও রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহার করে মোটাতাজা করে থাকেন। যা স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই ক্ষতিকারক। সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান পশু কিনতে হলে কীভাবে চিনবেন? গরু দেখতে স্বাস্থ্যবান … বিস্তারিত »